Cookies aux Ténébrions Préparation : 10 min Repos : 2h Difficulté : Facile 85 g beurre 30g de poudre de ténébrions 1 oeuf 85 g sucre 1 sachet de sucre vanillé 150 g de farine 100 g de chocolat noir 1 c. à café de levure chimique [...]

Crêpes proteinées Préparation : 10 min Cuisson : 10 min Difficulté : Facile 250 g de farine 25 g de poudre de ténébrions 4 œufs 1/2 l de lait 1 pincée de sel 50 g de beurre 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à soupe de rhum [...]

Nutella maison protéiné Préparation : 10 min Repos : 2h Difficulté : Facile 60 g de chocolat au lait 10 g de ténébrions mixés 45 g de purée de noisettes 40 g de sucre glace tamisé 40 ml d'huile de tournol 1 cuillère à soupe rase de lait en [...]

Souparadis protéinée Préparation : 15 min Cuisson : 20 min Difficulté : Facile 2 bottes de radis 2 pommes de terre 1,5 l de bouillon (1/2 cube volaille) 1 oignon 50 g de poudre de ténébrions 30 g de beurre 4 cuillères à soupe de crème fraîche sel [...]